簡単!野球をする子供のための食事メニュー

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レシピを見て調理する

毎日料理をするのも主婦にとっての日課ですね。

少年野球の子を持つお母さんにとっては、野球向けのレシピとまで徹底してやる必要はありませんが、健康管理に気をつけ内容もひと工夫するかと思います。

毎回献立を考えるのも一苦労ですし、出来たら簡単で栄養満点の料理を作りたいですね。

以前に子供のお弁当について記事を書きましたがこちらは参考程度にどうぞ。

今回は朝食、お弁当、夕飯のオリジナルメニューを、「簡単で栄養豊富」をテーマに料理レシピのサイトなど数々のサイトにおじゃまして独自の目線でご紹介しようかと思います!

明治食品を使ったレシピ

こちらは明治乳業さんのサイトで、スポーツジュニアのためのレシピがたくさん紹介されています。

大会や試合の当日に持っている力を最大限発揮できるように朝ごはんの食べ方についての工夫なども分かりやすく記されております。

他には水分補給のポイントや体を動かす前に避けた方がいい食べ物の紹介などあります。

・朝食におすすめのレシピ

・お弁当におすすめのレシピ

・ケガ予防に強い骨を作るレシピ

・疲労回復レシピ

等々,たくさんのレシピがありどれも美味しそうでした♪明治さんありがとうございます!

少年野球も大事なスポーツ栄養学

スポーツをする子供も食事管理がとても重要だと気付かされるかと思います。

こちらは「アストリション/ATHTRITION」さんのサイトで、スポーツ専門の栄養サポート企業です。

子供の食事方法やプロテインの効果、間食や運動前の食事の選び方などしっかりとしたデータの元、分かりやすく紹介されてあるので料理上手なお母さんも改めて勉強になるかと思います。

アストリションさんありがとうございます!

たくさんの栄養士がコラムのサイト!

「あの料理を作りたいけどどう調理するんだっけ?」となった時にすぐ思い浮かぶ簡単レシピサイトといえばクックパッドですが、こちらの「アスレシピ」というアスリートのための栄養食育サイトが主婦の方たちに人気なんです。

その人気の秘密がたくさんの管理栄養士料理家の方が顔と名前を公開しそれぞれの得意分野でレシピを紹介、時短メニューやQ&Aのコーナーもあり、とても充実しているのが魅力です!

スポーツ別でも、野球をはじめ、サッカー、テニス、ラグビー、競泳、ホッケー、相撲、ゴルフ、登山、たくさんの分野がありその種目に合ったレシピを主食、汁物など所要時間も分かりやすく記載されてありますよ♪

見ていて感心するくらいボリュームたっぷりのサイトだなと思いました笑

アスレシピさんありがとうございます!

今回紹介した3つのサイトはどれも子供が健康にすくすく育っていける内容であり、ママにとっても得する情報だと思います。

これからもママのために有益な情報を発信していきます♪

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